河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　地肖指哪几个生肖？米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻地肖指哪几个生肖？炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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