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一(yī)公里(lǐ)大概要走几分钟(zhōng)
一公里(lǐ)大概(gài)要走11-12分(fēn)钟(zhōng)的。
通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩的步行速度会稍慢一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一公(gōng)里大(dà)概多(duō)少步(bù)
是(shì)1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速(sù)度步数不同,一(yī)般(bān)为(wèi)1700步左右。
正(zhèng)常人的步行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米的区别
公里(lǐ)是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位,就像公斤与斤(jīn)是(shì)一样的,在本质上都是(shì)属于中国传统的单位,在日常(cháng)生活(huó)中人们早已习惯用公里来表达距离的单位,所以这就是现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位的原因。
千(qiān)米俗称公里,一般(bān)用英(yīng)文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法国科学(xué)家组成的(de)特别委员(yuán)会定制(zhì)的(de)标准(zhǔn),之后就一直延续(xù)下来(lái),一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸(cùn江苏高考为啥用全国卷,全国高考看江苏下一句or: #ff0000; line-height: 24px;'>江苏高考为啥用全国卷,全国高考看江苏下一句))=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘(lí))。
但是中国人一般用“里”用的(de)多,很久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传(chuán)播开(kāi)来(lái),现在基本(běn)上人们(men)都是用(yòng)公里(lǐ)来表(biǎo)示距离(lí),但是(shì)1公里等于多少千米呢?其实还(hái)是1千(qiān)米,都是可以(yǐ)相互进行换算的。
自(zì)1929年民(mín)国推行计(jì)量改革以(yǐ)来(lái),一里就(jiù)被(bèi)特指为一市里(lǐ),人们常(cháng)说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是(shì)根据这个计量(liàng)单(dān)位(wèi)来计算的(de),而一(yī)里地(dì)就(jiù)是500米,也(yě)就是1公里的(de)一半(bàn),所以现在人们再说一公(gōng)里(lǐ)等于多少千米的时候就不要(yào)弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才是0.5千(qiān)米。
散步时做到三宜:
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步(bù)之态(tài),才能(néng)周身(shēn)气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容(róng)和缓,不(bù)宜匆(cōng)忙,更不能琐事(shì)烦身(shēn),要顺其自然,达到益(yì)智(zhì)养神。
三(sān)宜:循(xún)序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走(zǒu)稳健(jiàn),每分(fēn)钟约60~70步,适(shì)合于老年(nián)体弱(ruò)者(zhě)。
快步是(shì)步频稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量(liàng)。
还有一种比较自(zì)由的逍遥步,时快时慢,且走且(qiě)停,行走一(yī)段路程后可(kě)以休息,继(jì)而(ér)再(zài)走。
步行方法还有很(hěn)多。
不管是那种形式的步(bù)行,犹如文化艺术一样(yàng),没(méi)有一(yī)成(chéng)不变的固定模式。
即便是同一个人,身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好也(yě)常(cháng)有变化(huà),因此,凡事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有(yǒu)度:适度运动(dòng)。
一公(gōng)里(lǐ)大概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里(lǐ)等于1000米(mǐ),走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路(lù)姿势应该是(shì)抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然伸(shēn)直(zhí);收腹,身体重心稍向前移;上肢与下(xià)肢(zhī)配(pèi)合协调,步伐适中,两脚落(luò)地有节奏感。
步(bù)行做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态,才能周(zhōu)身(shēn)气血平和(hé),百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动所(suǒ)不及的(de)。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆(cōng)忙,更不能琐事(shì)烦身(shēn),要顺(shùn)其(qí)自然(rán),达到益(yì)智养神。
三宜:循(xún)序渐进,量力而行,做到(dào)形动而不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了