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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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