减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机(jī)体所需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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