说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(s过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处hòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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