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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jià三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人line-height: 24px;'>三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人o)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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