5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少配速(sù)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男(nán)子(zi)和女(nǚ)子，目前男(nán)子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事(shì)世界纪(jì)录。通(tōng)常人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界(jiè)纪(jì)录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦(lún)敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目男(nán)、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补(bǔ)充(chōng)碳水(shuǐ)化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身(shēn)体(tǐ)在(zài)向你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤(shāng)小痛会(huì)让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个(gè)人(rén)最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完(wán)全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否(fǒu)值(zhí)得提倡，这(zhè)还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不(bù)要(yào)总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还(hái)能多(duō)坚持(chí)一下(xià)，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就(jiù)降低训(xùn)练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速(sù)心律和(hé)运动轨迹(jì)的功能(néng)，正在转移跑者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你跑完(wán)马拉松的(de)45分钟之内不(bù)补充能量，接下(xià)来日子你(nǐ)的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世(shì)界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

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