酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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