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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

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　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。