酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果勿必和务必的区别，务必是什么意思呀。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。<勿必和务必的区别，务必是什么意思呀/p>

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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