一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用(yòngeach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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