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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(x钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量íng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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