河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(h浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市é)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)一(yī)点(diǎn)，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪个(gè)热(rè)量低等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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