5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪(jì)录分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子的(de)最(zuì)快(kuài)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法)15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某一个特(tè)定的学科或(huò)项目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来(lái)说(shuō)，世界(jiè)纪录分为体育赛事(shì)、世界(jiè)纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世界(jiè)纪录。通常人们说(shuō)到世界纪(jì)录(lù)是(shì)指(zhǐ)体育赛事(shì)中(zhōng)产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪(jì)录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英(yīng)里(lǐ偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法)跑，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很多器官(guān)都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对(duì)胃的伤害非(fēi)常(cháng)大(dà)，急需补(bǔ)充能量(liàng)和(hé)营养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑(pǎo)步(bù)的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让(ràng)你付出惨重的(d偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法e)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享(xiǎng)受的(de)过程，不要(yào)在乎(hū)自己的完赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还(hái)是要(yào)依据(jù)跑(pǎo)者的自身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护(hù)自己身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给(gěi)自己施(shī)压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚(jiān)持一下，这样很容易导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低训练标准，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步(bù)的重心，这些数据正驱(qū)使(shǐ)跑者为了跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何(hé)不丢掉所有的运(yùn)动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后(hòu)，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来日(rì)子你的(de)身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议(yì)，大(dà)量运(yùn)动过(guò)后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为男(nán)子和女子，目(mù)前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创(chuàng)造的(de)纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩(jì)是贝克勒在荷(hé)兰的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时(shí)创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

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