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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好)佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬(y选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好ìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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