魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多了魔芋(yù)是公认热量比较(jiào)低的食物，而且特别适(shì)合在减脂(zhī)的时候吃(chī)，那这(zhè)个魔芋吃起来有没有热量摄入(rù)的(de)？魔芋(yù)的热量一(yī)般(bān)是多少(shǎo)大卡(kǎ)？的。

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魔芋为什(shén)么(me)没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么没(méi)有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀粉，倒是(shì)含有(yǒu)一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没(méi)有可(kě)以消化(huà)这种成分(fēn)的酶，所以它不(bù)但不(bù)能被我们消化，还能(néng)吸收大量(liàng)的(de)水分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋(yù)的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低(dī)热(rè)量的典型(xíng)的食物，一般每100克(kè)魔芋当(dāng)中就有七(qī)大卡(kǎ)左右的热(rè)量。

　　魔芋具有一定的(de)减肥(féi)功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很(hěn)强(qiáng)，粘(zhān)度高，可以填(tián)充胃肠，从而增加饱腹感，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃(chī)会(huì)有(yǒu)效(xiào)的(de)促进(jìn)肠(cháng)的蠕动(dòng)，还可以为(wèi)人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以(yǐ)达到清(qīng)理(lǐ)肠道的目的，并且还(hái)能降血压、降低血(xuè)脂。

　　适当的吃(chī)魔芋(yù)能够(gòu)有效的(de)调节体内(nèi)的(de)酸碱度，促进骨骼对钙离(lí)子的(de)吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和(hé)低热(rè)量，但(dàn)是(shì)减肥时也只能偶尔当主食使用，不能够多吃，否则会腹(fù)胀或(huò)者有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要(yào)煮三个小时以上才(cái)可以(yǐ)食用。

魔芋的营养成(chéng)分

　　魔芋(yù)含(hán)淀粉35％，蛋白质3％，以及(jí)多种维生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔(mó)芋多糖，即葡(pú)甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含魔(mó)芋多(duō)糖，尤其是白魔(mó)芋(yù)、花魔芋品种含量高达50—65％。

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　　魔(mó)芋腥味是自有的(de)特(tè)别的气味，通常(cháng)被称(chēng)为(wèi)类似鱼腥味。亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成p>

　　魔(mó)芋本身就是有腥味(wèi)的植物，挖出来就是这样的，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行提纯，提纯的等级越(yuè)高(gāo)，可能相(xiāng)对的腥(xīng)味会(huì)越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以做到很轻微，但还是会有(yǒu)一(yī)丁点，绝对一丝(sī)没有的是几乎不可能的(de)。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味会明显减轻，要注意加点(diǎn)蜂蜜(mì)或果汁(zhī)调(diào)一下。亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成

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