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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会(hu告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗ì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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