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　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。