酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(l值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别ùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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