烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(ji做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪ē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(y做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪ǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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