一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改腰围88是多少 腰围88是多少码善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu腰围88是多少 腰围88是多少码)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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