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指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的(de)干燥的(de)咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所以我们经(jīng)常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而且也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加了植(zhí)脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而(ér)从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本(běn)非(fēi)常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到(dào)食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。