河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别(bi圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么é)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(j圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么īng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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