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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗老练度高的体(tǐ)现之一。

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