一(yī)公里大概要走(zǒu)几分(fēn)钟(zhōng)

　　一公里大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的步(bù)行(xíng)速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速(sù)度每(měi)增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一公里大(dà)概多少步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行(xíng)１公里不同速(sù)度步数(shù)不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的(de)步行速度如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时(shí)。

公里(lǐ)与千米的区别

　　公(gōng)里是(shì)由市制单位“里”的衍生(shēng)的一个(gè)单位，就像公(gōng)斤(jīn)与斤是(shì)一样(yàng)的，在本质上都是属(shǔ)于中国传(chuán)统的单(dān)位，在日(rì)常(cháng)生(shēng)活中人(rén)们(men)早已习惯(guàn)用公里来表达距离(lí)的单位，所以这就是现在依旧有人使用(yòng)该(gāi)单(dān)位的原(yuán)因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别(bié)委员会定制的(de)标准，之后(hòu)就一直(zhí)延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的(de)多，很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称(chēng)呼，所以公里逐渐取代千米在(zài)国人心中传播开来，现(xiàn)在基本上人们都是(shì)用公里来表示距(jù)离，但是1公里(lǐ)等于多少千米呢(ne)？其实(shí)还(hái)是1千(qiān)米，都是可(kě)以相互进行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说的“几里地(dì)”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的，而(ér)一(y小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式ī)里地(dì)就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以(yǐ)现在人们再说(shuō)一公里等于多少千(qiān)米的时候(hòu)就(jiù)不要(yào)弄混了，一公里就是一(yī)千米(mǐ)，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步(bù)时做到三宜(yí)：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态(tài)，才(cái)能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其(qí)自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而(ér)行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度(dù)也有规(guī)定。

　　缓步是(shì)步(bù)频缓(huǎn)慢，步幅不大(dà)的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅(fú)也不太大(dà)的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍遥步，时快时(shí)慢，且(qiě)走(zǒu)且停，行走(zǒu)一(yī)段路程(chéng)后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有(yǒu)很多(duō)。

　　不管是那种形式的步行，犹如(rú)文化艺(yì)术一样(yàng)，没有(yǒu)一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是(shì)同(tóng)一个人，身体状况和兴趣(qù)爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。

　　这个(gè)缘在步行(xíng)中说来(lái)就是有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序(xù)渐进(jìn)；有度：适(shì)度运动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正常行走一公里大(dà)约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势应该是(shì)抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前(qián)移(yí)；上肢与下肢配合(hé)协(xié)调，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步行做(zuò)到三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲(xián)庭(tíng)信步之态，才(cái)能(néng)周身气(qì)血(xuè)平和(hé)，百脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力(lì)而行，做到形(xíng)动而(ér)不(bù)疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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