河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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