说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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