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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较(j简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪iào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜需(xū)要适(shì)量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导(dǎo简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪)致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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