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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入(rù)总热量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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