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红(hóng)石榴是补(bǔ)血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石(shí)榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸(xī)收,起(qǐ)到补(bǔ)血效果(guǒ)。

　　石榴的(de)含(hán)铁量(liàng)不(bù)是很高,但石(shí)榴中含(hán)有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进体内(nèi)血(xuè)红(hóng)蛋白的(de)合成,进而起到(dào)补血效果。

红石(shí)榴怎(zěn)么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种较甜(tián)。

　　石榴的品种(zhǒng)很多(duō)，按表皮(pí)分有红色、黄色等(děng)，一般红(hóng)中带点青(qīng)，青中带点黄的(de)比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石(shí)榴果嘴多(duō)张开，果形(xíng)规(guī)整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱的(de)比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄(báo)完全成熟的石榴(liú)，这(zhè)样的(de)石榴更(gèng)甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的水分多。

　　一般同样(yàng)大小(xiǎo)的两(liǎng)个(gè)石榴，手感重的相(xiāng)对水分大(dà)、汁液多(duō)，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是(shì)新鲜石榴(liú)，外皮松弛、有黑斑(bān)的可(kě)能是存(cún)放时间(jiān)过(guò)久导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划伤(shāng)、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生(shēng)长成熟的石榴开口也是自(zì)然开裂的，这(zhè)样的开口不会影响(xiǎng)石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些石榴是(shì)因为雨(yǔ)水和(hé)日晒而导致的非自然(rán)开口(kǒu)，这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口感，果(guǒ)粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮，成熟(shú)饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经发烂(làn)的石(shí)榴按下去则会软软的(de)比较(jiào)松弛。

石(shí)榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导(dǎo)语(yǔ)：石榴不(bù)仅可(kě)以助(zhù)消化(huà)，还具有降低血脂(zhī)血糖以(yǐ)及(jí)胆固醇的多种功效。

　　红(hóng)石榴中富含(hán)矿物质，并具有(yǒu)两大抗氧(yǎng)化(huà)成(chéng)分(fēn)——红(hóng)石榴多酚和花青素，同(tóng)时，它还含有亚麻油酸，维他命(mìng)c和叶酸。

　　红石(shí)榴中(zhōng)含有的钙、镁、锌等(děng)矿物质萃取(qǔ)精华，能迅速(sù)补充肌肤(fū)所失水份，令肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石(shí)榴怎么(me)挑(tiāo)?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色(sè)

　　 　　很多人都认(rèn)为石榴要红红的才是最(zuì)甜的，但是买回(huí)家后却发现并不如想象那(nà)般。

　　其实(shí)，石榴的颜色要是微微偏黄色的(de)才是最(zuì)甜最(zuì)好吃的(de)。

　　如果是买(mǎi)回家打(dǎ)算存放很久就可以挑选绿色未熟的石榴(liú)。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石榴表皮光滑，挑选(xuǎn)石榴的(de)时候也(yě)可以根据石榴的表(biǎo)皮光泽度来判断石榴的好坏。

　　 　　如(rú)果石(shí)榴的(de)`表皮是光(guāng)滑(huá)发亮的，那(nà)这个石(shí)榴就是(shì)新鲜的(de)，反之如果石(shí)榴的表皮不太(tài)光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石榴已(yǐ)经存放(fàng)很久不(bù)再新鲜(xiān)了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们(men)挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可以用指腹稍稍按(àn)压石榴的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按下去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但(dàn)是不新鲜或(huò)者内部已经发烂的石榴(liú)按下(xià)去则会(huì)软软的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的(de)石(shí)榴开口也是自(zì)然开(kāi)裂(liè)的，这样(yàng)的(de)开口不会影响(xiǎng)石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴(liú)是因为雨水(shuǐ)和日乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节晒(shài)而导致的非自然开(kāi)口，这样的开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不(bù)够(gòu)饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤(shāng)口(kǒu)

　　 　　在挑选石榴的时(shí)候最好是选择表面(miàn)没有伤口的石榴，表(bi乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节ǎo)皮完整不带划(huà)痕(hén)的(de)石榴可以存(cún)放的比较久，如果可以最好还(hái)带(dài)一截(jié)枝条的是最好的。

　　因(yīn)为(wèi)石(shí)榴(liú)表(biǎo)皮(pí)如果受伤有(yǒu)了疤痕会(huì)使石(shí)榴水分流失较快(kuài)，不易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑(tiāo)时间

　　 　　石榴果实成(chéng)熟期是每年的9-10月，这个时期购(gòu)买(mǎi)的石榴是最(zuì)好最新鲜的石榴(liú)，味道与品质也最有保(bǎo)障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水(shuǐ)分，尤(yóu)其是成熟新鲜(xiān)的石榴(liú)更是水分充足，所以相应的越好(hǎo)的石榴重量(liàng)也会越重。

　　挑选石榴时，可以将两个同样大小的(de)石榴分别放于两个手(shǒu)掌心上掂量，一般更重的那个更新鲜，水(shuǐ)分也更(gèng)充足。

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