蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头-绿茶通用站群

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需(xū)要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好(hǎo)作用，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。