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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者有益。