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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(b抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年iàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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