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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也(yě)就(jiù)是(shì)说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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