烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(há做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪i)能释放做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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