烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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