河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用>

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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