酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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