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2016年是什么年烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度2016年是什么年，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。