中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(m黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗ǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(q黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗ián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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