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　　2、把(bǎ)跳(tiào)跳球的(de)脚(jiǎo)环套(tào)在脚上，如图(tú)所示。

　　3、用手抓着跳(tiào)跳球的绳子，然后把(bǎ)跳跳(tiào)球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳球旋转到另一只脚时，另一只脚跳(tiào)起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转(zhuǎn)起来。

　　6、一(yī)边(biān)转一边跳如此(cǐ)重复即(jí)可。

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　　1、首先(xiān)取出跳(tiào)跳球(qiú)，然后把跳跳球上的灯(dēng)打开（有些(xiē)跳跳(tiào)球没有(yǒu)灯，可以(俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少yǐ)省略这一(yī)步）。

　　2、把(bǎ)跳跳球(qiú)的脚(jiǎo)环套在脚(jiǎo)上(shàng)，如(rú)图所示。

　　3、用手抓(zhuā)着跳雀碧跳球的绳子(zi)，然后把跳(tiào)跳球甩起来。

　　4、跳跳(tiào)球旋野亩转到(dào)另一(yī)只脚时(shí)，另一只脚(jiǎo)跳起来。

　　5、继续用脚把(bǎ)跳跳球旋转起来。

　　6、一(yī)边(biān)转一顷(qǐng)脊举边跳如此重复(fù)即(jí)可。

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