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画的作者是谁画的作者是高鼎吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加画的作者是谁画的作者是高鼎吗(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。