说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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