一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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