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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(x初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程0000; line-height: 24px;'>初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程ià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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