中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于(yú)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022以及中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米浙江，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022，中考(kǎo)实心球满分多少米(mǐ)，河北(běi)中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米等问题，小编将为你整理以下知识(shí)：

中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zu精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字ò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēn精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字g)学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字