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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

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　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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