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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮六朝是指哪六朝比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

六朝是指哪六朝　　

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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