酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头(tóu贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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