酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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